Александр Никитин — тренер по бегу и ОФП в Сергиевом Посаде. Красный диплом ГЦОЛИФК, сертификаты World Athletics и UESCA, собственное приложение для клиентов.
О тренере
Красный диплом, международные сертификаты и более 10 лет практики
Казань 2:34:17 · Белые ночи 2:29:51 · Московский марафон 2:40:04
Серия крупнейших марафонов России
Универсальный бой, ушу-саньда, армейский рукопашный бой
Топ-10 России по OCR 2017
Первенство по кинезитерапии среди центров России
Квалификация
Постоянное обучение — часть профессии тренера
← прокрутите →
Услуги
Выберите направление или свяжитесь — разберёмся вместе
Постановка техники, персональный план, профилактика беговых травм. От первых пробежек до марафона.
Подробнее →Силовые тренировки, подвижность, функциональное тестирование. Работа с ограничениями по здоровью — по согласованию с врачом.
Подробнее →Структурированный план от КМС-марафонца. Полумарафон, марафон, ультрамарафон — личный опыт на каждой дистанции.
Подробнее →Индивидуальный план, видеоразбор техники, контроль нагрузки, приложение с программой. Из любой точки России.
Подробнее →Функциональное тестирование
Подбираю нагрузку с учётом состояния здоровья — всегда в рамках рекомендаций врача
Галерея
Соревнования, трейлы, марафоны — бегаю сам, тренирую других
В действии
Доказательный подход
Тренировки строятся на исследованиях, а не популярных мифах
Как работаем
Назначаю — вы выполняете — вместе отслеживаем результат
Функциональные скрининги, оценка уровня подготовки, постановка цели и составление индивидуального плана
Тренировки, питание и цели загружаются в моё авторское приложение. Видео к каждому упражнению, таймеры, напоминания
Вижу все ваши данные: вес, КБЖУ, динамику нагрузок и километраж. Корректирую план при необходимости
Приложение
Собственное приложение, которое получает каждый мой клиент. Программа, питание и аналитика — в одном месте
Тренер составляет программу — она сразу появляется в приложении с видео к каждому упражнению и таймерами
Сканирование штрихкодов, меню ресторанов, расчёт КБЖУ. Тарелка здорового питания Гарварда
Тренер видит ваши данные и корректирует план оперативно
Синхронизация тренировок, пульса, сна и шагов без лишних действий
Приложение Podopechny — скоро в App Store
Отзывы
Реальные отзывы — с Яндекса и личных сообщений в Telegram
Услуга и консультация оказана отлично, все личные пожелания учтены, план на месяц получен, обратная связь есть. Буду обращаться дальше.
Александр всё внимательно выслушал, дал рекомендации по питанию и вхождению в бег. Провели функциональное тестирование, выявили слабые стороны. Встречей максимально доволен. Профессионал своего дела! Рекомендую!
Саша, хотела сказать большое спасибо. Ты не просто составляешь программу — помогаешь, поддерживаешь, мотивируешь. Сегодня бежала в спокойном темпе и просто кайфовала)
Жаль расставаться, но надеюсь ненадолго. Спасибо за твой вклад в нас с душой и полной самоотдачей. К тебе хочется возвращаться — до новых встреч!
Саша, спасибо за мои К40! Чувство «бодрости» на финише бесценно. Хочу так бегать: чтобы всё рассчитать и получать удовольствие.
Саша, спасибо огромное! Я всегда довольна и чувствую себя хорошо после занятий. Но сегодня занятие меня просто спасло. Благодарю тебя.
Тарифы
Прозрачные цены, никаких скрытых платежей. Первая консультация — бесплатно
Первая консультация бесплатно · Записаться →
Вопросы и ответы
Связаться
Напишите или оставьте заявку — свяжусь с вами в течение дня. Первая консультация бесплатно.
* Первый месяц ведения — очная встреча, тестирование, план питания и упражнений — 10 000 ₽. Со второго месяца онлайн-ведение — 5 000 ₽/мес.
